Hailee Steinfeld ghi nhận ảnh hưởng từ người cha là huấn luyện viên cá nhân về tình yêu thể dục và cách cân bằng công việc và cuộc sống.

Và cô chắc chắn đã làm việc rất chăm chỉ.

Nữ ca sĩ và diễn viên người Mỹ, nổi tiếng với các vai diễn trong loạt phim “Pitch Perfect” và “True Grit”, năm nay sẽ đóng cùng Michael B. Jordan trong bộ phim kinh dị khắc nghiệt “Sinners”.

Khi không làm việc, nữ diễn viên 28 tuổi sống ở Los Angeles thường được tìm thấy đang tập thể dục. Việc giữ cho cơ thể năng động luôn là một phần trong cuộc sống của Steinfeld, cô chia sẻ với Business Insider. Điều này có vẻ sẽ không thay đổi, bởi cô đã đính hôn với tiền vệ đội Buffalo Bills Josh Allen.

Sự cân bằng đến từ những chiếc bánh kếp thong thả vào sáng Chủ Nhật và những ly margarita vào đêm Thứ Sáu.

Trong số mới nhất của loạt bài “5 đến 9” của Business Insider, nơi các ngôi sao chia sẻ cách họ trải qua những giờ không làm việc, nữ diễn viên từng được đề cử Oscar, Quả Cầu Vàng, SAG và BAFTA này chia sẻ về thói quen buổi sáng và buổi tối của mình.

Bạn bắt đầu ngày như thế nào?

Tôi thức dậy giữa 6 giờ và 7 giờ sáng. Tôi cố gắng thức dậy sớm hơn một chút, nhưng gần đây tôi đã trở thành người hay bấm nút dừng báo thức.

Tôi thích tập thể dục ngay từ đầu buổi sáng để giúp tôi bắt đầu ngày mới với một tâm trí minh mẫn nhất có thể. Điều này giúp tôi sắp xếp mọi thứ vì phần còn lại của ngày thường trở nên mờ nhạt.

Bạn đã luôn yêu thích thể dục?

Bố tôi là một huấn luyện viên cá nhân, điều đó là tuyệt vời nhất trên thế giới. Chính vì vậy, sức khỏe, sự khỏe mạnh và vận động luôn là những ưu tiên trong cuộc sống của tôi. Ông là tấm gương tuyệt vời về việc hiểu được tầm quan trọng của nó mà không hề cảm thấy áp lực.

Khi tôi lớn lên, tôi chăm sóc bản thân và duy trì vận động nhiều hơn. Các bài tập của tôi thay đổi tùy theo lịch trình và những gì tôi cần mang đến trong ngày. Nếu tôi cảm thấy kiệt sức, một bài tập cường độ cao kéo dài hai giờ sẽ không giúp ích được gì.

Tập thể dục đã trở thành thứ tôi làm vì sức khỏe tinh thần nhiều như sức khỏe thể chất. Dù chỉ là 15 phút hay một giờ, đó là không gian để tôi tắt mọi thứ khác và tập trung vào bản thân và những gì cơ thể mình có thể làm được. Đó là việc đi vào và thách thức cả tâm trí và cơ thể. Đó là lý do tại sao tôi liên tục thay đổi chế độ tập luyện của mình.

Bạn thích ăn gì vào bữa sáng?

Ôi trời, tôi là người rất thích bữa sáng. Thường thì tôi chỉ ăn một bát yến mạch và một quả chuối trước khi tập thể dục, nhưng nếu nói về bữa sáng Chủ Nhật, tôi yêu thích bánh mì nướng bơ và bánh kếp với một chút kem đánh.

Ngon tuyệt. Bạn tự làm bánh kếp, gọi mang đến hay đi ăn ngoài?

Tôi thích tự làm nhưng không phải lúc nào cũng diễn ra như kế hoạch, nên đôi khi tôi đi ăn ngoài. Khi đó, bạn sẽ được đảm bảo về hương vị và cách trình bày. Khi tự làm, thì chỉ được một trong hai.

Nấu ăn và margarita

Bạn làm gì khi về nhà sau giờ làm?

Tôi đã trở nên tốt hơn rất nhiều trong việc về nhà và để lại công việc ngay tại cửa. Thậm chí khi tôi đã có một ngày tuyệt vời, đó là lúc về nhà và tắt điện thoại. Nếu không, tôi có thể bắt đầu ngày bằng việc cuộn trang, rồi về nhà vẫn còn là email, cuộc gọi, tin nhắn và mạng xã hội. Não bộ của bạn sẽ không ngừng nghỉ.

Tôi may mắn sống trong thời tiết ấm áp đẹp đẽ, nên nếu có thể, tôi thích ở trong thiên nhiên, nghe tiếng chim hót, nhìn những cái cây và lá cây bay trong gió. Tôi cảm thấy điều đó đã trở thành một phần quan trọng trong quá trình giải tỏa căng thẳng sau giờ làm của tôi.

Bạn ăn gì vào bữa tối?

Nấu ăn rất trị liệu với tôi. Tôi thích lật đến một trang ngẫu nhiên trong sách công thức và thực hiện. Tôi luôn làm việc để có một món ăn chữ ký. Tôi thích các công thức một nồi vì dễ dàng, và tôi cảm thấy tự tin rằng không có nhiều khả năng để làm sai. Nhưng tôi yêu thích việc thử nghiệm.

Có những người trên thế giới này được ban phước và rất giỏi nấu ăn. Có những người khác phải nỗ lực để làm được điều đó. Tôi đang ở trong quá trình này ngay bây giờ. Chẳng hạn, học cách cắt rau quả đúng cách có thể khiến bạn cảm thấy rất tự tin.

Bạn thích uống gì?

Tôi có một quầy bar rất đẹp và khi chuyển đến nhà mới, tôi đã nghĩ, “Tôi không thể chờ để mời bạn bè và có một loại cocktail đặc trưng để phục vụ họ.” Margarita là thức uống mà tôi thường chọn, và tôi đã cố gắng tìm ra cách để pha một ly hoàn hảo.

Và giờ đây tôi có Angel Margarita, loại margarita sẵn sàng uống mới của tôi [Steinfeld đã nói chuyện với Business Insider để giới thiệu đồ uống này]. Tôi ước gì những ly margarita do tôi pha tại quầy bar của mình có vị như vậy, nhưng giờ tôi không phải làm điều đó nữa.

Đêm lý tưởng của tôi, dù ở nhà hay đi ra ngoài, chỉ đơn giản là có những người bạn tốt, thức ăn ngon và thức uống tuyệt vời, và tôi nghĩ margarita phù hợp với bất cứ thứ gì tôi đang cố gắng nấu trong bếp.

Có một cảm giác rất tinh tế khi uống một chút đồ uống trong khi đang nấu ăn.

Bạn đã chạm đúng điểm. Với việc nấu ăn, nó thực sự khiến bạn cảm thấy tinh tế. Đó là không gian riêng của bạn, bạn kiểm soát những gì mình đang làm và cách thức thực hiện. Và sau đó, có thêm một thức uống tuyệt vời bên cạnh, cùng với vài người bạn yêu quý, thì không có gì tuyệt hơn thế.

“Peaky Blinders” và chăm sóc da

Việc chăm sóc da có phải là một phần quan trọng trong thói quen buổi tối của bạn?

Tôi yêu thích những khoảnh khắc chăm sóc da. Theo thời gian, tôi quan tâm nhiều hơn đến việc hiểu những gì phù hợp với cơ thể, làn da và thói quen của mình. Đó là về việc rửa sạch ngày, giải tỏa căng thẳng, và những khoảnh khắc yên tĩnh, bình calm và thở.

Bạn có thích đọc sách hay xem TV vào buổi tối?

Tôi không thể tin mình sắp thừa nhều điều này vì tôi đã chậm như vậy, nhưng tôi còn một tập cuối cùng của “Peaky Blinders”. Đó đã là một phần lớn trong việc thư giãn, một tập “Peaky”. Nhưng tôi không biết mình sẽ làm gì khi kết thúc tập phim đêm nay. Chúng ta sẽ phải quay lại từ đầu.

Bạn có thể cảm thấy hơi trống trải khi điều đó xảy ra. Chuyển sang, bạn thường ngủ ngon chứ?

Điều đó phụ thuộc, nhìn chung là ngon nhưng có lẽ không đủ lâu. Thật khó khăn khi bạn đang di chuyển và không ở không gian của riêng mình, nhưng không có gì âm thanh trắng hoặc âm nhạc dịu dàng không thể giúp bạn vượt qua.

Bạn đã luôn tìm được sự cân bằng tốt giữa việc tuân theo các nguyên tắc lành mạnh và chăm sóc bản thân với việc tận hưởng cuộc sống và vui chơi chưa? Hay điều đó đã mất thời gian để giải quyết?

Một chút của cả hai. Tôi nghĩ tôi luôn có sự cân bằng tốt, tôi nhìn vào cha mẹ để học điều đó. Họ đều là những người làm việc cực kỳ chăm chỉ nhưng vẫn yêu thích một bữa tiệc tốt và để ăn mừng công việc của mình.

Tôi yêu thích làm việc chăm chỉ. Tôi yêu những gì mình làm, và việc tiếp tục làm điều đó là khó nếu bạn không chăm sóc bản thân. Nhưng một phần của việc chăm sóc bản thân là ăn mừng những thành tựu và chính cuộc sống.

Tôi nghĩ tôi đã học được điều quan trọng là phải bao quanh mình bằng những người bạn yêu, những người nâng đỡ bạn và khiến bạn cảm thấy thoải mái – và ngược lại.

Nguồn: Rachel Hosie, 22/02/2025 https://www.businessinsider.com/hailee-steinfeld-daily-routine-workout-diet-margaritas-2025-2